数ヶ月前から週に3日くらい
『朝活！』
朝にトレーニングをしています。
6時に起床して7時オープンと同時にジムにチェックイン。
2時間集中してしっかりおいこみながらがっつりやってます。
なぜ朝トレをやるのか？
①筋肉の増強を助けるテストステロン等の
重要なホルモンの値が高いんです。
②午前中にトレーニングをすると
代謝率を上げることができるといわれています。
③朝はジムが空いていて快適（笑）
④朝トレすれば1日を有効に使えます。
最初は眠い辛いかもしれませんが
慣れるてはまりますよ。
今日は胸の日でした。
新しいスウェット穿いてハイテンション（笑）
