2月から痛めている肘ですが
先週あたりから
肘の痛みが悪化してしまい
屈曲から伸展の動作すら痛い⤵︎
激痛な日もありました。
夜間痛がでるくらい痛くなった日もありました。
胸のトレーニングの翌日は激痛な日もありました
なので胸のトレーニングができない状態に…
腕のトレーニングは2月から休んでいますが
それに加えて
胸のトレーニングも暫く休みます。
若い時と違い治りが遅いので
(回復に時間がかかるので)
しっかり治します！
暫くは『背中』『肩』『脚』のトレーニングに
専念します。
『胸』『腕』ができない分
『背中』『肩』『脚』をしっかり強化します！
一日も早く治りたい。。。