今日は一日都心で活動しました。
まずは新宿で
カラダのメンテナンスをしていただきました。
上半身メインでの90分
特に痛いところの肘周り・三頭筋・首周りは
念入りに施術していただき
施術後はカラダがかなり楽になりました⤴︎
メンテナンスのあとは中野に移動
こちらでトレーニングやりました。
タイムリミットは『1時間』なので
インターバル短めでの背中トレーニング
6種目各4set〜5setできたのでよきよき！
トレーニングのあとは六本木に移動
こちらでお仕事
パーソナルセッションをおこないました。
カラダのメンテナンスにトレーニングに仕事にと
充実した一日でした。
※都営新宿線・大江戸線の移動は
お得な1DayPassを利用しました。