今日トレーニング後、体脂肪率を測定したら
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『7.9%』
日曜日は飲み会、月曜日は深夜にステーキと続き体脂肪率が少し増えてしまい
昨日と今日はいつもよりがっつりトレーニングして見事に体脂肪減らしました。
自分へのご褒美（笑）として
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じゃーん！
コンビニスイーツの大人買い！！！
最近のコンビニスイーツは侮れないです！美味しいです。
この時点で幸せ。
でも…今日は
いただきもののカステラを食後のデザートで食べました。
大人買いしたスイーツは明日食べます。
※食べた分だけしっかりと動く！トレーニングをする！を心がければいいんですよ。
アドバイス致しますよ〜。
カステラには牛乳が最高です！