仕事始め!とトレーニング!

今年の仕事始めは

本日1月3日

ゴールドジム千葉ニュータウン中央

10:30〜のエアロ&シェイプ60

新年早々たくさんのお客様が

参加して下さり嬉しい限りです。

マーチ(歩く動きから始めて)

その後は基本の動き繰り返して

少しずつ運動強度を上げての

シンプルのエアロビクスを45分おこない

ラスト15分は腹筋トレーニングと

ストレッチであっという間の60分。

エアロビクスが初めてのお客様も

立ち止まることなく動いていて

汗かけてよかったです。

楽しかった!汗かけた!と

言われるのが一番嬉しいです。

レッスン後トレーニングをやろうと

思ったのですが

ジム内が激混みで

施設を利用するのが申し訳なく思い

他のゴールドジムに行って

『背中』のトレーニングをやりました!

※ゴールドジム千葉ニュータウンの

ジム内初めてこんな感じです。

とても広くトレーニング機材も充実していて

最高です!

お時間ございましたら

レッスンのご参加お待ちしております!

毎週木曜日10:30〜11:30

エアロ&シェイプ60

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