今年の仕事始めは
本日1月3日
ゴールドジム千葉ニュータウン中央
10:30〜のエアロ&シェイプ60
新年早々たくさんのお客様が
参加して下さり嬉しい限りです。
マーチ(歩く動きから始めて)
その後は基本の動き繰り返して
少しずつ運動強度を上げての
シンプルのエアロビクスを45分おこない
ラスト15分は腹筋トレーニングと
ストレッチであっという間の60分。
エアロビクスが初めてのお客様も
立ち止まることなく動いていて
汗かけてよかったです。
楽しかった!汗かけた!と
言われるのが一番嬉しいです。
レッスン後トレーニングをやろうと
思ったのですが
…
ジム内が激混みで
施設を利用するのが申し訳なく思い
他のゴールドジムに行って
『背中』のトレーニングをやりました!
※ゴールドジム千葉ニュータウンの
ジム内初めてこんな感じです。
とても広くトレーニング機材も充実していて
最高です!
お時間ございましたら
レッスンのご参加お待ちしております!
毎週木曜日10:30〜11:30
エアロ&シェイプ60