慌てずに。。。一歩ずつ。。。

不要不急の外出を控え

殆ど家から出ないでいたら

軽いひきこもり状態になったかも。

外に出るのが怖くなり

気持ちもモチベーションも下がり

先週軽い鬱になりかけたかも？と

自覚し

このままじゃだめだ！と気がつき

できることから始めています。

慌てず一歩ずつ前進していきます。

身体は元気です！

メンタルがやられたのには参った！

緊急事態宣言が解除の時まで

精神も体力も鍛えて万全にします。