今日六月九日水曜日
10週間ぶりにティップネス草加での
レッスン再始動致しました。
『Care yoga45』と『STYLE UP YOGA』
70日ぶりの草加
両レッスンとも水分補給をこまめにとり
ゆっくり進めました。
参加してくださったお客様からは
「気持ちよかった」「身体が解れた」
「久しぶりにいい運動ができた」と
お声をいただき嬉かったです。
久しぶりのヨガのレッスンで
レッスンの進め方を改めて考えて
いい勉強になりました。
※埼玉は今日気温が30℃を超えて
マスクつけっぱなしは暑かった！
人のいない場所では適度にマスクをはずし
大きな深呼吸を心がけています。
※レッスン後に脚のトレーニングをおこない
きつかった！！！