今日は祝日『海の日』天気は雨
ゴールドジム千葉ニュータウンでレッスン。
早く着いたので
レッスン前に久々のタンニングで免疫力⤴︎
レッスン前から汗だく状態（笑）
10:30から60分間の有酸素と筋コンの
ボクシングエクササイズ&シェイプ60を
担当致しました。
（ボクシング35分筋コン20分ストレッチ5分）
しっかり汗かきました！
今日のレッスンは1本のみ。
レッスン後はトレーニング
今日は「chest day」胸の日！
がっつりしっかり少しずつ追い込んで
6種目各4〜5setまたまた瀑汗です⤴︎
そして即帰宅。。。