昨日に引き続き今日もトレーニング日記…
トレーニング場所は
『ゴールドジム東陽町スーパーセンター』
トレーニング部位は『背中』
トレーニングメニューはこんな感じ
・フロントラットプルダウン5set
・ハンマーストレングスラットプルダウン
パターン1 4set
・ハンマーストレングスラットプルダウン
パターン2 4set
・ハンマーストレングスDYロー
パターン1片手4set
・ハンマーストレングスDYロー
パターン2両手4set
・ノーチラスシーテッドロー4set
・スタンディングケーブルローイング3set
7種目各3〜5set
インターバルはパーソナルトレーニング時と同様
『短め！』
トレーニング時間『65分』
どんな風にやっているかは…のちほど
※ダンベルエリアが混んでいたので
ダンベルローイング2種今日はお休みしました。
※背中の日は…
トレ後お風呂に入って体を洗っている時
必ず上腕が攣ります。。。なんでだろう？