今日はゴールドジム東陽町でレッスン。
レッスン2時間前に到着して
トレーニングからスタート！
今日は「Shoulder day」肩の日！
6種目各4〜5set
がっつりしっかり意識しながら
少しずつ追い込んで爆汗状態⤴︎
トレーニング後はタンニングで免疫力⤴︎
まだレッスン前なのに爆汗状態⤴︎
そしてアクアビクス45分のレッスン。
ウエアが絞れるくらい
これでもかっていうくらい
爆汗・滝汗・大汗かきました（笑）
気持ちいいーーー
レッスン後5分でシャワー浴びて着替えて
そして即帰宅！
帰りに美味しいスイーツ買いました。
スイーツレポートはのちほど？？？