水曜日はパーソナルトレーニングの日

今日は週に一度の

パーソナルトレーニングの日

10月から約半年ぶりに

パーソナルトレーニングを再スタートして

2か月が経ちました。

半年ぶりのパーソナルトレーニング!
一昨日の10月7日 パーソナルトレーニングをしていただきました。 3月24日以来約6か月ぶり re:start 再スタート...

今日のトレーニングはもちろん

『背中』

身体の部位で一番強化したいので

パーソナルトレーニングの7割を

『背中』をお願いしています。

60分で6種目各3〜5set

もちろんインターバルは短めです!!

今日のトレーニングで

一番きつかったのは

『チンニング』←苦手なんです⤵︎

トレーナーさんに補助していただき

なんとか12回×4setやり遂げました!

14時からスタートして60分

最高のトレーニングありがとうございました。

明日の筋肉痛が楽しみ(笑)

※筋肉痛が楽しみって…

変わってますかね?(笑)

47歳まだまだ伸び盛り

がっつり肉体改造していきます!!!

※画像のような背中が理想です!

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