今日は週に一度の
パーソナルトレーニングの日
10月から約半年ぶりに
パーソナルトレーニングを再スタートして
2か月が経ちました。
一昨日の10月7日
パーソナルトレーニングをしていただきました。
3月24日以来約6か月ぶり
re:start 再スタート...
今日のトレーニングはもちろん
『背中』
身体の部位で一番強化したいので
パーソナルトレーニングの7割を
『背中』をお願いしています。
60分で6種目各3〜5set
もちろんインターバルは短めです!!
今日のトレーニングで
一番きつかったのは
『チンニング』←苦手なんです⤵︎
トレーナーさんに補助していただき
なんとか12回×4setやり遂げました!
14時からスタートして60分
最高のトレーニングありがとうございました。
明日の筋肉痛が楽しみ(笑)
※筋肉痛が楽しみって…
変わってますかね?(笑)
47歳まだまだ伸び盛り
がっつり肉体改造していきます!!!
※画像のような背中が理想です!