今日はパーソナルトレーニングの日。
先週の脚トレの撃沈を巻き返そう！と思い
今日も『脚』の予定でしたが
…
ここ数日の気温上昇の暑さ
気候の変化に
体調がついていけず
なんか…だるおも〜な感じで…
「この状態で脚のトレーニングやったら
怪我する！」とカラダが悲鳴をあげたので
…
急遽『脚→背中』に変更していただきました。
だからと言って手は抜きません！！！
いつものように
1種目目から
汗！汗！汗でビッショリ⤴︎
60分で7種目各3〜4set
がっつりしっかりご指導していただきました！
ありがとうございます！
トレーニング後
だるおもさがすこしとれて
カラダがスッキリしました。
来週からは…
再び…『脚』やります！！！
※睡眠が一番の薬ですね。
ヤクルト1000を飲んでぐっすり寝ます。