たまにはトレーニング日記でも…
トレーニング場所は
『ゴールドジム津田沼千葉』
トレーニング部位は『胸』
トレーニングメニューはこんな感じ
・スミスマシンインクラインベンチ5set
・マシンインクラインチェスト5set
・ハンマーストレングスベンチ5set
・マシンフライ5set
・ケーブルフライ4set
・マシンチェストプレス3set
・ダンベルプルオーバー4set
7種目各4〜5set
インターバルはパーソナルトレーニング時と同様
『短め！』
トレーニング時間『70分』
どんな風にやっているかは…のちほど
※肘の痛みがだいぶ和らいできたので
数ヶ月ぶりにケーブルプルオーバーから
ダンベルプルオーバーに切り替えました⤴︎