今日は
ゴールドジム東陽町でレッスン
(レッスン前に朝トレ)
↓
ティップネス六本木でレッスンのあと
ゴールドジム浜松町で代行レッスン！
トレーニングでは何度か利用していますが
インストラクターとして
レッスンで行くのは初めてです！
16:45〜17:45『ボディウェイトビート』
内容は
HIITトレーニングと自重メインの筋トレです。
前半はHIITトレーニングメイン
後半は自重の筋トレメインで
レッスンをおこないました。
僕にとっては初のHIITトレーニングレッスンで
レッスン直前まで内容とやり方を煮詰め
…
レッスン後
『充実しました！』『きつかった』
『達成感があった』『効いた！』と
お声をいただきました⤴︎
きつかった・効いたが
僕にとっての褒め言葉なので（笑）
またまた嬉しかったです⤴︎
もちろん僕も60分全て一緒にがっつり動いて
汗だく・ガクガクになりました！！！
HIITトレーニングって結構きついですね。
初のゴールドジム浜松町でのレッスン
楽しかったです⤴︎
※今日は朝10時からトレーニングして
12:10から17:45まで4本レッスンでした。
疲労感たっぷりなので。。。
寝る前に長風呂にはいろ〜っと。。。