「 トレーニング 」一覧

今日はレッスンの移動と移動の間の時間に 脚のトレーニング！ トレーニング前に みたらし団子を食べて エネルギ...

今日はパーソナルトレーニングの日。 ゴールドジムイーストが夏季休館日ですので 場所が変わりゴールドジム浦安千葉で ...

今日からゴールドジムは 場所によって夏季休館日。 トレーニングやりたいけど 混んでいるかな？混んでるだろうな？と思...

土曜日は ティップネス六本木で レッスン4本＋パーソナルのあと ゴールドジムウエストでトレーニングが 定番なのですが...

多い日は一日に4回着替えます。 なのでリュックの中は着替えのTシャツを 3着以上常備しています。 半端ない汗かきなんです。...

今日はレッスン前に トレーニングやりました！ 苦手な『腕』です。 最近腕のトレーニング後攣ってしまうので トレーナー...

7月1日から減量を開始して1ヶ月… 途中まさかの体調を崩してダウンして 5日間で『3kg』落ちてしまい これ以上落ちないよ...

今日はレッスン6本 まずは朝一のアクアビクスで爆汗 レッスンに没頭しすぎてしまい（笑） 合間の水分補給を怠り水分補給不足&...

今日はパーソナルトレーニングの日！ トレーニング部位は『背中』！ 60分7種目各3〜4set完全燃焼やり切りました！ パー...

今日は 月一で一緒に合トレしている阿部くんと 一年三か月ぶりに再会した阿部くんと3人で ゴールドジム本八幡千葉で合トレやり...