またまた後ろ姿
今回も上手く撮れませんでした。 前回時…3月16日 体重72.0kg 今回3月23日 72.6kg やっと...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今回も上手く撮れませんでした。 前回時…3月16日 体重72.0kg 今回3月23日 72.6kg やっと...
気持ち的な問題?気分的な問題? かもしれませんが 昨日…朝から元気がでないなぁと思い レッスン前に…元気ハツラツの ...
後ろ姿の自撮りって難しいですね。 上手くかっこよく撮っている人は どうやって撮っているんだろう? ※先日の自撮りです(笑)...
日本語に訳すと 『今日のトレーニングは胸』 今日はパーソナルトレーニングで 『胸』をお願いしました。 …いつになくき...
ハックスクワットのマシンで リバースハックスクワット (足幅広くワイドスタンス)で ハム(腿裏)と臀筋(けつ)の ト...
おととい パーソナルトレーニングの日でした。 『背中』がっつり指導していただきました。 先週は『腕』・先々週は『胸』 ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 そういえば…一年以上… 『腕』のパーソナルトレーニングを お願いしていなかったことに気...
FWJ2021年の大会が 今日大阪で幕を開けました。 もう大会シーズンなんですね。 今年は…FWJの大会に出場予定です。 ...
たくさんの素敵なバレンタインの差し入れ いただきました。 ありがとうございます⤴︎ まずは一...
昨日と今日 レンタルスタジオで ヨガの練習(自主練)やりました。 こちらのレンタルスタジオ おしゃれでレトロで広くて...