時間がない…言い訳では?
ちょっと真面目なお話です。 トレーニングをやりたいんだけど 『時間がないから』できない⤵︎ という声を聞くときがあります。...
インストラクター井手直樹の徒然日記
ちょっと真面目なお話です。 トレーニングをやりたいんだけど 『時間がないから』できない⤵︎ という声を聞くときがあります。...
ここ数ヶ月トレーニングを通じて たくさんの方と知り合う機会が増えました。 大会で知りあったAさん。 一緒にトレーニングした...
『脚』大事な部位です。 最近は『上半身』だけ 『腹筋』だけ 『お尻』だけしかトレーニングしない人が多いような。。。 ...
トレーニング時の水分補給や トレーニング後にプロテインを飲むときに欠かせない 『シェイカー』 。。。。。 こんなにあ...
毎日使っています。 使い方次第でとても効果があると自分は思います。 ここ数日はぎっくり腰で身体を丸める動作ができなく 腹筋...
火曜日にやってしまった 『プチぎっくり腰』から4日が経ち 朝起きたては若干の痛みはまだありますが 腰を冷やす➡︎温めるに変...
スポーツ・健康産業最大級の展示会イベント 『SPORTEC』 毎年開催されていますが…実は初めて行きました。 初体験! ...
今朝、朝一で整骨院に行き治療をしていただき まだ痛みはありますが 『先生、トレーニングしていいですか?』と聞いてみたら …...
先週の金曜日から腰と臀部が痛く ストレッチをしてテニスボールで臀部を解して 腹圧をかけてトレーニングをして腹斜筋をしっかり入れた...
なってしまいました。 なので早く寝て安静にます。 またあした。