「三色ゆで卵」
ゆで卵の黄身をくりぬいて
カッテージチーズとミニトマトを入れました。
(1個は黄身あり)
「サラダチキンとノンオイルツナと
パプリカとキャベツのサラダ」
パプリカとキャベツをオリーブオイルで
さっと炒めサラダチキンとノンオイルツナを
混ぜて完成!
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です!!!
インストラクター井手直樹の徒然日記
「三色ゆで卵」
ゆで卵の黄身をくりぬいて
カッテージチーズとミニトマトを入れました。
(1個は黄身あり)
「サラダチキンとノンオイルツナと
パプリカとキャベツのサラダ」
パプリカとキャベツをオリーブオイルで
さっと炒めサラダチキンとノンオイルツナを
混ぜて完成!
たんぱく質たーっぷりの
超簡単超ヘルシー弁当です!!!