トレーニング日記『肩』『上腕三頭筋』の巻。
今日のトレーニングは『肩』と『上腕三頭筋』。 好きな部位のトレーニングです。 まず最初は カーフレイズ…自重で20回×3セ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日のトレーニングは『肩』と『上腕三頭筋』。 好きな部位のトレーニングです。 まず最初は カーフレイズ…自重で20回×3セ...
今日のトレーニングは『背中』。 見えないから意識しにくい部位です。 なのでどの部位よりも更にフォームを意識しています。 ま...
今日のトレーニングは『胸』。 もちろん『朝トレ』です! 自分のトレーニングは 胸の前に最初にふくらはぎのトレーニングをやり...
久々のスイーツレポートです。 トレーニング後…無性にスイーツが食べたくて お!!!お店発見! 草加駅から徒歩数分 ...
5月13日土曜日 2017 NPCJ GRAND PRIX SERIES 『BLAZE OPEN』に出場致しました。 ...
ブログとトレーニングを再開致します。 ちょっとだけ休憩。
いよいよ明日です。 今日のトレーニングは有酸素と腹筋だけにして サウナで体内水分を抜いて 正味1時間ちょっと。 ⬇︎...
今日は大森で「昼トレ」 本八幡で「夜トレ」 ダブルスプリットトレーニングやりました。 しっかり焼きました(...
もう少し絞ります。 もう少し焼きます。 しっかり張りも出さないと。 今日は疲労困憊。 やばい。。。
ここ数日トレーニング中大量に汗が出ていい感じです。 疲労感を翌日に残さないようにして やつれ感を出さないようにしていきます。 ...