「 トレーニング 」一覧

いつも仕事でお世話になっている 社員様（ボディビル大会出場経験がある）から 貴重なアドバイスをいただきました。 嬉しいです...

今日、初台のジム『ミッドブレス』で 【コンテスト直前対策セミナー】に参加致しました。 先週ポージングのパーソナルを受けた...

ウエスト周りが70cmになりました。 昨日からトレーニング方法を変えました。 今までは 各種目 1セット 6〜8回...

ここへきて 体重が … 激減⤵︎ たんぱく質摂取量と アミノ酸摂取量を増やして調整します。 相変わらず代...

カウントダウンです。 体重が少し落ち過ぎてしまいましたが 体調はバッチリです。 あと『10』日じゃなく まだ『10』...

9月9日土曜日に開催される 『NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC』 昨日エントリー完了致しました。 締め切り...

昨日、初台のミッドブレスというジムで 大会に向けてのポージングのパーソナルを受けました。 1つ1つ修正していただきながら...

先日。 大会で履くサーフパンツ 『赤』と『緑』どちらかいいですか？と 皆様にコメントを求め 殆どの方が『赤』と言って...

水曜日はティップネス草加店で ステップとヨガのレッスンを担当して その後大泉学園へ移動。 1時間30分トレーニングをして ...

帰宅して部屋で家トレしました。 チューブを使用して 上腕二頭筋のトレーニング『アームカール』 上腕三頭筋のトレーニ...