SUPER MARKET
最近 深夜のスーパーマーケットに行って お弁当の食材を買うことにはまっています。 コンビニで買うよりも安いし たまー...
インストラクター井手直樹の徒然日記
最近 深夜のスーパーマーケットに行って お弁当の食材を買うことにはまっています。 コンビニで買うよりも安いし たまー...
今日も2食分のお弁当を作りました。 材料は ゆで卵白身のみ。サラダチキン。インゲン。 ブロッコリー。キャベツ千切りサラダ。...
今年もフィジーク大会に出場します! 2018年第一弾は 8月18日土曜日 大宮ソニックシティで開催される 『DIAM...
今日は2食分のお弁当を作りました。 材料は 卵。サラダチキン。ノンオイルツナ。 レタスサラダ。インゲン。 1...
材料は サラダチキン。卵。レタス。インゲンのみ。 サラダチキンを食べやすく切り囲いを作り 左側にレタスとインゲン。 ...
今日は土用の丑の日。 減量中ですが(笑) 鰻を食べました。 うなぎは高カロリーですが ビタミンAとEが豊富で...
今日はティップネス草加でレッスン。 4本のレッスンを終えたのが14:15 着替え店を出て携帯を見ると … 気温『37...
2018年も半分終わり 折り返しの『下半期』がスタート致しました。 何事も悔いのない 全力投球の『下半期』にしていきます!...
梅雨明けして2日 今日から7月 暑い! 半端なく暑い! これからが夏本番です。 水分補給をこまめに摂りましょう...
人生は一度だから 夢は大きく持たないと。 今年は一つの大きな夢に 挑戦しようと思います。 44歳ですが … ...