「 フィジーク 」一覧

今日からゴールドジムは 場所によって夏季休館日。 トレーニングやりたいけど 混んでいるかな？混んでるだろうな？と思...

土曜日は ティップネス六本木で レッスン4本＋パーソナルのあと ゴールドジムウエストでトレーニングが 定番なのですが...

原因不明で…肩を痛めて…肩が痛くなって 6ヶ月が経ちました。 一向に良くなりません⤵︎ 少しずつ良い方向に向...

今日はレッスン前に トレーニングやりました！ 苦手な『腕』です。 最近腕のトレーニング後攣ってしまうので トレーナー...

7月1日から減量を開始して1ヶ月… 途中まさかの体調を崩してダウンして 5日間で『3kg』落ちてしまい これ以上落ちないよ...

肩を痛めてもうすぐ6ヶ月が経過します。 最近症状がよくなってきて回復方向に 向かってきたかな。。。と思っていたその時… ...

今日はパーソナルトレーニングの日！ トレーニング部位は『背中』！ 60分7種目各3〜4set完全燃焼やり切りました！ パー...

先週… 原因不明の体調を崩してしまいました。 減量を開始して3日目でまさかのダウン⤵︎ 急にガクン！ときてし...

まだ116日… いや、もう116日… 一日も早く…肩が…治ってほしい… 肩が痛くてポージングができない… 肩トレが思...

昨日の減量に必要なあれこれ第一弾に続き 減量に必要なあれこれ第二弾が届きました⤴︎ あとは...