「 フィジーク 」一覧

早いですね。 2024年度も1ヶ月が経ちました。 慌ただしかった4月でした。 レッスンの店舗が変わったり (ゴールド...

2023年12月17日大会の日から 4ヶ月半が経過して… やっと体重が 『64.8kg』→『72.3kg』まで 増え...

肩を痛めて2ヶ月とちょっと。 まだまだ痛みもあり動きも鈍く 可動域も制限がありますが… すこーし良くなってきている感じが ...

先週の火曜日と今日 肩の治療をしていただきたく WaRRioRs GYMに行きました。 場所は六本木です。 手技でお...

明日から新年度 2024年度がスタート致します！ 新たな場所でレッスンがスタートしたり パーソナルトレーナーとしての活動が...

今日は週に一度のパーソナルトレーニングday。 先週に引き続き『背中』をお願いしました。 2週連続『背中』の理由は。。。 ...

肩を痛めて一週間ちょっと。。。 痛い…ロキソニンを飲んでも治らない… あ！そうだ！ メンテナンスしていただこうと思...

毎日3合とちょっと(茶碗で約7杯) ご飯を食べていますが 一向に体重がふえないので … もう1合増やしますか。。。 ...

僕がフィジークの大会に出場している コンテスト団体『FWJ』 2024年のスケジュールが発表されて 1ヶ月が経過し...

2017年1月27日に開設したBLOG 『井でろぐ〜 インストラクター井手直樹の徒然日記〜』 本日7周年を迎えることができ...