「102cm」
胸囲を測定したら 『102cm』 念願の100cm超えました⤴︎ 目標は110cm! 体重も「70.0...
インストラクター井手直樹の徒然日記
胸囲を測定したら 『102cm』 念願の100cm超えました⤴︎ 目標は110cm! 体重も「70.0...
2月29日までに 『70kg』を目指していましたが 体重が思うように増えず 5日遅れの今日3月5日 『70.0kg』...
今日はパーソナルトレーニングの日。 今まで『肩の日』『背中の日』と 隔週でトレーナー様にお願いしていましたが 背中が弱点な...
昨日のパーソナルトレーニング 『背中』で 今日は背中が半端ない筋肉痛! 筋肉痛で喜んでいる僕は…変態?(笑) 筋肉痛...
今日は パーソナルトレーニングのあとに レッスン2本。 1本目のレッスン「ボディメイク」で アームカールのフォームを...
2月11日 体重「69.0lg」 2月24日 体重「69.3kg」 13日間で0.3kg(300g)しか増えてない...
今日レッスン終わって電車に乗りながら トレーニングやろうかな? やらないで帰宅しようかな?と もやもやしていた時 !...
最近…ここ一か月くらい 心と身体のバランスがよくないです。 がっつりトレーニングをしよう!と 気持ちがあるのですが ...
昨日、17日ぶりに パーソナルトレーニングを していただきました。 部位は『背中』 60分7種目各4〜5set ...
3週間で『1.5kg』 体重増量できました。 今日の体重『69.0kg』 レッスンやトレーニングで すぐ減っ...