今日は6日ぶりのトレーニング！
そして大会後最初のトレーニングは
パーソナルトレーニングです！
トレーニング部位は『背中』
先日の大会のフィードバックをいただいてから
トレーニング開始！
ローイング系を中心に7種目各3〜4set
肘から引く・内旋外旋をしっかり意識して
60分完全燃焼やりきりました⤴︎
一つ一つ細かいところまで
ご指導していただきました。
ありがとうございます。
トレーニング・ポージング練習を今まで以上に
しっかりおこなっていきながら
フィードバックしていただいたことを
一つずつ改善していきます！
(メンタルも改善しないと…)
まだまだやりますよ！！！
※カラダの絞り具合と当日の張り感はよかったと
コメントをいただきほっとしました。