今日5月5日は『こどもの日』
世間はゴールデンウィーク真っ只中ですが
僕にはゴールデンウィークはなく仕事です！
まずはティップネス瑞江で
朝一レッスンからスタート！
『ステップ1』と『エアロ1』の2本
久しぶりのエアロ系レッスン2本連続⤴︎
楽しかったですが…体力が。。。
お客様よりも誰よりも汗かきました（笑）
お次は移動してティップネス田無で
『アクアミット』と『アクアダンス』の2本
アクア2本はレギュラーレッスンですが
エアロ2本のあとでしたので
汗が止まらず爆汗状態。。。
大量に汗をかくと
カラダからミネラルが抜けてしまうので
レッスン中の水分補給ドリンクに
こちらのにがりを入れてマグネシウムを
しっかり補給しました⤴︎
ティップネス瑞江とティップネス田無で
レッスンのあとは
久々にゴールドジムウエスト(中野)にいって
トレーニング！(胸トレやりました！)
約1ヶ月ぶりのゴールドジムウエスト
祝日の夕方とあって混んでいなく
快適にトレーニングできました⤴︎
レッスン4本＋トレーニング。。。
51歳体力だけはあるんです（笑）
さすがにトレーニング後はぐったり状態。。
よく動いたこどもの日でした。
※こどもの日と言えば『菖蒲湯』ですが
…
菖蒲が売ってないので今年は
適当な入浴剤を入れて
お風呂に入って疲れをとりました。。。