大会まであと『9』日 2017/11/10 インストラクター, トレーニング, パーソナルトレーナー, プライベート 今日は胸のトレーニング 9種目各5セットずつ + 腹筋2種目 + 有酸素（ウォーキング30分） 計2間弱汗だくになりました。 代謝めちゃいいです⤴︎
