トレーニング後
ビタミンCを摂っています。
ビタミンCは抗酸化作用の働きがあります。
抗酸化…簡単にいえば
体の中を錆びつかせないことです。
風邪。ストレス。だけではなく
激しい運動トレーニングでも
ビタミンCは大量に失われてしまいます。
大量に失われると
…
欠乏症を引き起こすともいわれております。
ビタミンCは
免疫力アップ。糖の代謝に関与する。
アミノ酸の代謝に関与する。
活性酸素を補足して無我化する。
働きがあります。
日々の生活で失われやすいので
こまめに摂るのが大事です。
ビタミンCで錆びないからだに！！！