嬉しい？筋肉痛！

昨日はレッスン「4本」

午前はティップネス久喜で

アクアミット30とアクアダンス30

夜はティップネス瑞江で

パワーラッシュ30とアクアダンス30

レッスン前に

『SUPER VAAM』を飲んだせいか

気合いが入って自分自身がしっかり動いて

がっつり爆汗かいて

翌日の今日…脚が筋肉痛です⤴︎

筋肉痛キターーーーー！

『パワーラッシュ』の

WーUPパートのサイドスクワット

メインのスクワット

なんといっても

『スラスター』が効きました！！！

月曜日はがっつりマンデーを心がけます！