昨日水曜日はパーソナルトレーニングの日
でした。
そして今日も
パーソナルトレーニングお願いして。。。
初の『2日連続』パーソナルトレーニング！
がっつりご指導していただきました⤴︎
ありがとうございます。
昨日は久しぶりに『背中』
そして今日はもちろん『脚』をお願いして
しっかり効かせるトレーニングをしていただき
両日とも完全燃焼しました！
昨日の『背中』では
トレーニング中に『いい感じいい感じ』と
ほめられ
今日の『脚』では
トレーニング後に『脚強くなったね！』と
ほめられました⤴︎嬉しいですね⤴︎
ほめられてモチベーションが爆上がりです⤴︎
『背中』は
ワンハンドダンベルローイングが
『脚』は
スミスマシンでのスクワットが
一番きつくて…頭真っ白&爆汗状態で
きついトレーニングが終わった後は
楽しかったと思えてなぜか気分爽快(笑）
これって変態？(笑）
※明日は筋肉痛確定です！！！
来週は今年最後のパーソナルトレーニングの日
もちろん『脚』です！！！