今日はパーソナルトレーニングの日。
いつもは60分ですが
今日はトレーニング60分＋ポージング60分
初の2時間パーソナルをしていただきました。
2時間なので気合いを入れてスタート！
前半はトレーニングパーソナル
部位は『背中』
ローイング系メインにしっかり引く！を意識して
8種目各3〜4set
いつものように汗だくになりながら
あまり重量落ちすぎることなくやり切りました⤴︎
後半はポージングパーソナル
苦手なポージングです。
手の位置・脚の幅・肩の位置・胸郭を上げる等
一つ一つ細かく教えていただき
たくさんのアドバイスをいただきました！
フロントポーズバックポーズを繰り返し…
やはりバックポーズができなくて…
教えていただいていることができなさすぎて
かなり凹みました⤵︎
こうしてこうしてこうする教えていただいても
背中がイマイチ広がらない⤵︎
かなり修正いただき
やっとできた！と思いきや
もう一回と言われてやってみると…
できないの繰り返し状態⤵︎
時間はまだあるから
今日のことをしっかり練習して！と
言っていただいたので
残り12日しっかり練習やります！
トレーニングとポージングの2時間
ご指導いただきありがとうございます。
パーソナルトレーニング前は
気合い十分でいきいきしていたのに
パーソナルトレーニング後ジムを出た後は
こんな状態。。。
落ち込んでいても何も始まらない！
ひたすら練習します！！！