今日はパーソナルトレーニングの日。
先週に引き続き『肩』をお願いしました。
ちょっと疲れが抜けていない感じなので
トレーニング前に
お昼ごはんしっかり食べました。
(白米・卵・サラダ・カッテージチーズ)
スーパーセットの種目が3つ！！！
そのうち2つが
…
きつい！ダンベルがあげられない！
って感じで
ちょっと声がでちゃいました⤵︎
※一種目目のショルダープレスで
肩がパンパン状態！！！
トレーニング後は超パンプ状態になりました⤴︎
今日は新たな種目が増えて
60分6種目やりきれました！
完全燃焼できました！
がっつりご指導いただきありがとうございます！
今日はトレーニング後に
ポージングの質問をして
しっかりアドバイスしていただきました⤴︎
毎日練習します！！！
※今日は疲れが抜けなかった状態だったかも。
トレーニング後着替えて南砂町駅に着いた
その時
眼鏡を忘れたことに気がつき
ジムに戻りました。。。
(トレーニング中は眼鏡かけていません)
来週も気合いと根性で完全燃焼します！！！