オートミール届きました。
先日、ネットショッピングで オートミール買いました。 箱がデカイ! 一箱4.52kgがふたつ! 箱を開けると...
インストラクター井手直樹の徒然日記
先日、ネットショッピングで オートミール買いました。 箱がデカイ! 一箱4.52kgがふたつ! 箱を開けると...
5ヶ月半かけて 『9kg』 体重増量できました。 上段…2017年11月 『63kg』 (NPCJ WORLD LE...
今日はティップネス新小岩で レッスン2本 ティップネス明大前で レッスン1本 レッスン後。。。 ゴールドジム東...
毎週金曜日は パーソナルトレーニングの日です。 今日は『肩』のトレーニングを行いました。 1.ショルダープレス① 2...
半端ない汗 爆汗でした。 朝 ティップネス明大前店で アクアビクスのレッスン2本担当して 『爆汗』 午後 ティ...
昨日と今日宅配便が届きました。 ネットショッピングしたサプリメント。 海外のサイトから注文しているので 一度に大量...
今日は腕のトレーニングをやったので 腕が太く見えるように撮りました。 トレーニングでパンプアップしているので 半分本物で ...
仕事帰りに 父に頼まれた水着とキャップを買いに新宿へ。 店内を物色していると … 最近トレーニングウエア買っていない...
うしろすがたの自撮りって … 難しいですね。 でかい背中がほしい。。。 しっかり食べて しっかりトレーニングし...
今日の天気は 『春の嵐』といっていいくらい 雨。風。ともに激しかったです。 皆さん大丈夫でしたか? 今日は… ...