2019年7月からのスケジュール。
5月から1本 7月から1本 新規レッスン担当させていただきます。 《月曜日》 【ゴールドジム西葛西】 11:45〜1...
インストラクター井手直樹の徒然日記
5月から1本 7月から1本 新規レッスン担当させていただきます。 《月曜日》 【ゴールドジム西葛西】 11:45〜1...
「卵とツナの三色弁当」 一色目 細かく砕いたゆで卵の白身3個のケチャップ和え 二色目 卵白3卵黄1の炒り卵 三...
「卵の三段弁当」 卵白7卵黄1の炒り卵 卵→ごはん→卵の三段 「ツナと茄子と玉ねぎ炒め」 ノンオイルツナ缶1個・茄子...
先日、台湾に行った時に買いました。 弁当箱! 2016年に運行停止して今は稼働していない TranaAsia Airway...
現在 ティップネス明大前 ティップネス瑞江 ティップネス草加 3店舗でパーソナルトレーナーとして 活動しており...
盛り付けがあまりにも酷かったので 画像なし!です(笑) この日のお弁当は 『卵とサラダチキンと茄子と カッテージチー...
「卵とほうれん草の二色弁当」と 「アボカドと茄子のゴロゴロサラダ」 ごはんはいつもおにぎりなので 二色弁当にしてみました。...
サラダが続いたので 今日は変えてみました。 ・卵焼き(卵白5卵黄1) ・茄子とツナ和え (茄子1本とノンオイルツナ缶...
5月17日のお弁当(昼飯)は 『超簡単超適当サラダ其の参』 材料は 卵4個(卵黄1卵白4)。ブロッコリー適量。 ノン...
5月16日のお弁当(昼御飯)は 『超簡単超適当サラダ其の弐』 材料は サラダチキン1枚。アボカド1個。 卵3個(卵黄...