「 フィジーク 」一覧

今日7月1日から減量開始しました！ 今回は4ヶ月かけてしっかり絞ります。 体重は今日7月1日『75.0kg』 4ヶ月後は『...

昨日、焼肉食べて増量できて やっと『75kg』突破したのに… 今日はティップネス六本木でレッスン4本 そのあとゴールドジム...

先日購入したサプリメントが届きました。 これだけではなかったんです！ 箱の奥に袋が… 他に買ってないけど…？と思い...

昨日の合トレの成果でしょうか… 今朝 上腕三頭筋に筋肉痛がきました！ 半端ない筋肉痛です！ ※夜中に上腕筋から腕橈骨...

今日はボディビル選手と合トレ！ 部位は『腕』 腕は正直苦手な部位ですが 頑張って追いつくのが精一杯でしたが 最高のト...

今日はパーソナルトレーニングの日。 2月から肩を痛めているので トレーニング部位は2月半ばからずっと 『背中』をお...

この数字がわかる人にはわかります。 わからない方…詳細もうちょっと待って下さい。 こんな感じでVサインができるように… ...

今日は昼前から脚トレ！ 一種目目は 中臀筋トレの『ヒップアブダクション』 1種目目の1set目から 汗がどー...

SNSを見ていると 『大会に向けて増量中！』 『でかくなれた！』『○○kg超えた！』 等という投稿をよく目にします。 ...

毎週水曜日は パーソナルトレーニングの日！ 2月から肩を痛めているので トレーニング部位は2月半ばからずっと 『背中...