「 フィジーク 」一覧

今日はパーソナルトレーニングday 昨年11月から脚！脚！脚！でしたが 今日は3ヶ月半ぶりに 『背中』をお願いしました。 ...

『75.0kg』から増えなかった体重 今日…やっと…75.0kgの分厚い壁を ぶち破ることができました⤴︎ ...

今日は2月に入って 最初のパーソナルトレーニング。 2021月11月から先月2022年1月まで 『脚』のトレーニングをして...

2017年1月27日に開設した BLOG『井でろぐ』 本日5周年を迎えることができました。 パーソナルトレーナーとしての活...

今日はパーソナルトレーニングday トレーニング部位は…もちろん… 『脚』をお願いしました。 今日の1種目目は … ...

『カロリーメイト』です！ (先日もアップしました) カロリーメイトのおかげで 体重が極端に減ることもなく やっと74...

今まで履いていたトレーニング用のシューズ かなり長い間履いていたので そろそろ新調したい！と思いながらも どれがいいのか ...

水曜日はパーソナルトレーニングの日。 2021年11月から パーソナルトレーニングの部位を 『脚』オンリーに変えて ...

2021年7月から6ヶ月間で 体重を70kgから9kg増量の 目標『79kg！！！』 人生最大の体重増量プロジェクト ...

昨年のパーソナルトレーニングは 『背中』の強化でしたが 11月から脚の強化にシフトチェンジして 今日2022年一発目のパー...