まっすぐ帰宅!
仕事の日。 家→仕事→帰宅 もしくは 家→トレーニング→仕事→帰宅 家→仕事→トレーニング→帰宅 オフの日。 ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
仕事の日。 家→仕事→帰宅 もしくは 家→トレーニング→仕事→帰宅 家→仕事→トレーニング→帰宅 オフの日。 ...
先月に引き続き今月2月末まで ティップネス明大前にて 『新しい年!新しいカラダ!』の パーソナルキャンペーンを開催致します...
2017年1月27日 BLOG『井でろぐ』を始めて 無事に2周年を迎えることができました。 これからもたくさんアップしてい...
今日のトレーニングは 2019年最初のパーソナルトレーニング! 種目は『肩』をお願いしました。 60分7種目 がっつ...
1月4日から1月31日の一ヶ月間 ティップネス明大前にて パーソナルキャンペーンを実施致します。 その名も 『新しい...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング開始前トレーナーから 『疲れてる?体重落ちた?』 と言われ え?見抜...
広背筋が広い『背中』 厚みがある『背中』 目指しています。 まだまだな背中です。 継続は力なり! しっ...
3日前 背中のトレーニング おととい 胸のトレーニング 昨日 肩のトレーニング 今日…全身筋肉痛。 なのでトレーニン...
増えない! 昨日の体重「70kg」 あと「3kg」増量して「73kg」を 一か月維持して筋肉量を増やしてから 減量開...
今日は週に一度の パーソナルトレーニングday 45歳になって初パーソナルトレーニング! 背中のトレーニングを指導していた...