ここ数日疲れがとれないので
今日超久々に半身浴しました。
今回は500mlの水に4.5gの塩を混ぜた
飲み物(塩水)をお風呂に持っていき
半身浴をおこないながら水分補給
塩を混ぜた水を飲んだせいか
半端ない爆汗でなんかスッキリしました⤴︎
半身浴には様々な効果があると
言われていますよね⤴︎
1.デトックス効果
2.疲労回復効果
3.むくみ改善効果
4.安眠効果
5.自律神経の乱れの緩和
半身浴後にはさらにしっかり水分補給しました。
今日はいつもよりもよく寝られそうです。
※半身浴で肩の痛み治るかな。。。
明日からは○○です！