今日は週に一度の
パーソナルトレーニングの日。
いつもは空いているのですが…
今日は夏期休館日が多いせいか…
激混み状態⤵︎
更衣室のロッカーの上段が全て埋まっていました
トレーニング部位をどうしようか。。。 『背中』と『肩』を迷った挙げ句…
今日も『背中』をお願いしました。
激混みにも関わらずトレーニングは順調に行き
なんと！今日は！初の！
60分で『9種目』各3〜4setおこないました⤴︎
多くても8種目が最高でしたが
まさかまさかの『9種目』
完全燃焼やり遂げました！！！
一つ一つ細かく丁寧に
がっつりご指導していただきました。
ありがとうございました。
混んでるからできない！は
言い訳にならないですね。
そして今日も半端ない暑さ猛暑で
ジム内も人多くて少し暑かったので
トレーニング中は頭から湯気がでそうなくらい
誰よりも汗だくになりました（笑）
※苦手なベントオーバーローイング
重量を上げるとフォームが崩れるので
自主トレで毎回必ず取り入れて
克服していきます！
それにしても。。。暑い。。です。