⇧先日11月16日のblogで
11月23日までに
『体重63kg 体脂肪率4.5%』に
仕上げます！と宣言して一週間。
今日11月23日
『体重62.2kg 体脂肪率3.8%』
宣言通り達成！Mission Clearしました。
数週間前トレーナーさんから
11月23日までに63kgまで絞れる？
絞りは問題ないから大丈夫だよね？
と言われ
「はい！大丈夫です！」と答え
筋肉量を落としすぎないように絞りました。
今まで減量絞るのは簡単でしたが
今回は…いろいろありまして
ちょっと苦戦しましたが
達成できました⤴︎
この一週間で脚がかなり絞れました。
今まで脚の脂肪率が7〜8%でしたが
特に左脚は『4.1%』まで絞れ
筋肉量が増えました⤴︎
ようやく全体的にバキバキ感が！！！
※あとは腹筋がくっきりはっきり
浮きでてくれれば。。。
まだまだ突っ走りますよ！！！