今日はパーソナルトレーニングの日。
そして猛暑。。。暑い！
今日も汗だく確定なので
トレーニングの時だけマスクをチェンジ！
そして今日のトレーニングは
『背中』お願いしました！
トレーニング終了後は
…
いつものように
…
ウエアもマスクも汗でビッショリ！
トレーニング開始数分で爆汗状態でした⤴︎
大汗かいた分しっかり水分補給して
60分完全燃焼やりきりました！
6種目各3〜4set
がっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
※今日はダンベルローイング
バーベルベントオーバーローイングが
きつかった。。。です。
トレーニング後…
体重は…
71kg台に突入しました⤴︎
6/6 76.5kg→6/29 71.8kg
筋肉痛量落としすぎないよに
絞っていきます！！！