脚トレ!尻トレ!
土曜日は脚の日! 12:10からレッスンなので レッスン前に脚トレやってます! 今日は 臀筋に効かせるレッグ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
土曜日は脚の日! 12:10からレッスンなので レッスン前に脚トレやってます! 今日は 臀筋に効かせるレッグ...
またまた最近 自主トレで 胸を追い込めていないのと 効かせるトレーニングができていないので 今日のパーソナルトレーニ...
こんなかんじです。 前回3週間前はこんなかんじです。 かわりはありません。
勝手にネーミングしてみました(笑) デカくします!!! 現在の体重は 『70.0kg』 今月7月1日から12月31日...
木曜日は ゴールドジム幕張ベイパークアリーナで 11:50からレッスン。 レッスンの前に少し早めにジムに行き トレー...
トレーニング後に撮ったので 顔が疲れきっています(笑) 今日は2週間ぶりの パーソナルトレーニングDAY 『背中』を...
プロテインを飲むと お腹を壊してしまうことが多く 暫くの間プロテイン摂取は控えていました。 先日、知人からいただいた ...
自撮りで上手く撮れました! 自称奇跡の一枚です!! 我ながら天晴!!! 体重が増えにくく なかなかデカくなることがで...
先日 欲しかったトレーニングウェア 買っちゃいました! JED NORTH のアイスクリーム柄の タンクトップです。...
今日は ゴールドジム幕張ベイパークアリーナで ボクシングエクササイズのレッスン。 (レッスン前にがっつりトレーニングして ...