NPCJ WORLD LEGENDS CLASSICその2
『メンズフィジークマスターズ』 出場の時がきました。 メンズフィジークマスターズのエントリーは17名 決勝に進出できるのは...
インストラクター井手直樹の徒然日記
『メンズフィジークマスターズ』 出場の時がきました。 メンズフィジークマスターズのエントリーは17名 決勝に進出できるのは...
11月19日日曜日 2017 NPCJ『WORLD LEGENDS CLASSIC』 フィジークマスターズのカテゴリーから ...
いよいよ明日です。 『NPCJ WORLD LEGEND CLASSIC』 今日は パーソナル1本とレッスン2本 仕...
今日は柏にある『vogoe』というサロンで 大会に備えて スプレータンニング(ボディカラーリング)を していただきました。...
今日は朝トレ 全身+有酸素運動30分 3日間のカーボディプリートも 昨日で終了し 今日からは 『カーボ...
今日はカーボディプリート最終日。 (カーボディプリートとは 炭水化物を枯渇させること 炭水化物を摂取しないこと) そ...
今日は 朝、ティップネス西葛西店で エアロのレッスン2本 のあと ゴールドジム南砂町で 12:45〜14:30...
体脂肪率 『5.1%』 あともうひと絞りです! 体調を崩さないように気をつけながら 『4.5%』まで絞ります...
近くなるにつれて 正直不安な気持ちが。。。 ていうことは … やるべきことを まだ やっていないからです...
今日は胸のトレーニング 9種目各5セットずつ + 腹筋2種目 + 有酸素(ウォーキング30分) 計2間弱...