「 トレーニング 」一覧

5:55起床 7:20千葉ニュータウン中央駅到着 7:30ゴールドジム千葉ニュータウンで 朝トレスタート！ 木曜日の...

今日は月に一度の 身体のメンテナンス（施術）の日。 ここ数日痛みがあった 肩・腕橈骨筋・菱形筋・上腕二頭筋の 症状を...

今日10月1日下半期のスタートです！ 新たな環境でのレッスン！ パーソナルトレーニング！ 新レッスン！ 幸先の良いス...

ここ数日痛みが続いています。 右肩の後ろ側の筋肉。 痛い場所は『菱形筋』 トレーニング中は問題ないのですが ...

木曜日は5:55に起きて レッスン開始3時間前の7:30から ゴールドジム千葉ニュータウンで朝トレが 木曜日の日課になって...

今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーナーさんからの指導を 頭で考えてからトレーニングをしてしまう 傾向が多々あるよう...

木曜日恒例の5:55起きで朝トレ！ 7:20に千葉ニュータウン中央駅に到着し 7:30からゴールドジム千葉ニュータウンで ...

「卵と豆腐と鶏胸肉とトマトのチャンプルー」 「茄子と南瓜とほうれん草のレンジでチン！ 蒸しサラダアボカド和え」 味付けはね...

「ほうれん草入り厚焼き卵」 「ブロッコリーとアスパラガスと南瓜の レンジでチン！蒸しサラダ ノンオイルツナ和え」 「...

今日はゴールドジム千葉ニュータウンで 10:30からレッスン なので…その前に… トレーニングをしようと気合い入れて ...