ビルダーに間違えられました。ビックリ!
今日ジムでの出来事。 マッサージクリームの販売、マッサージの体験があり 数ヶ月前から肩が痛いのでトレーニング後 体験してい...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日ジムでの出来事。 マッサージクリームの販売、マッサージの体験があり 数ヶ月前から肩が痛いのでトレーニング後 体験してい...
こちらのミネラルウオーターいただきました。 唯一話をするスタッフさんからのプレゼントです。 ありがとうございます。
台湾旅行ネタは後日アップします。 さて…昨年に続き 今年もエントリーしました。 『体脂肪減少コンテスト』 ゴールドジ...
旅行に行ってもトレーニングはやります! 今までの旅行では必ず現地のジムに行ってトレーニングをしていましたが 今回はジムに行かずホ...
季節の変わり目や気圧の大きな変化や気温差が大きい時は 体調を崩しやすいだけではなく 怪我をしやすいとも言われています。 (...
先週の月曜日レッスン中に足を負傷してしまい … 今日でまる一週間が経過。 生活には支障がない状態に回復致しました。 ...
脚の負傷は…少しずつ回復に向かっています。 今日のトレーニングはダブルスプリット。 夕方のトレーニング時に測定しました。 ...
スイーツレポートです。 昨日、ティップネス新小岩店内の整骨院で脚の治療後 早目に吉祥寺へ。 20:15からレッスンですが…...
トレーニング前に グリッドやポジショニングボールを使用して筋膜リリースしています。 肩の日はプラスしてゴムバンドでインナーマッス...
週6日トレーニングしています。 が… オーバーワーク気味でサイズアップ大きくなれないので 週5日にします。 9月に向...