思い立ったら即買い!
昨日Blogで ウエイトゲイナーのプロテインを買おうかなと アップしました。 そして翌日の今日 思い立ったら...
インストラクター井手直樹の徒然日記
昨日Blogで ウエイトゲイナーのプロテインを買おうかなと アップしました。 そして翌日の今日 思い立ったら...
2023年12月17日大会の日から 5週間半経過して やっと体重が 『64.8kg』→『70.0kg』に 増えること...
舞台袖から撮っていただいた 一枚の写真です。 こう見ると … 緊張しすぎているのが顔に出ています⤵︎ ...
今日水曜日は ゴールドジムイースト(南砂町)で パーソナルトレーニングの日。 『背中』をお願いしました。 1種目目の...
今日は 2024年最初のパーソナルトレーニング! 部位は『肩』 (一昨年は脚・昨年は背中がスタートでした) 60分間...
過去2回失敗しています⤵︎ 一回目は 2021年7月から6ヶ月間で 70kg→79kg 『9kg増やす』を ...
今年も怪我をすることもなく 体調を崩すこともなく 無事に大会に出場することができました。 ・いつも全力で応援しながら支えて...
の…続きです。 僕が出場したカテゴリーの 『men's physique』は このように7段階に分かれております。...
昨日、10月23日日曜日 埼玉県三郷市文化会館で開催された 2023NPC WORLDWIDE×IFBB ×FWJ 『WO...
いよいよ明日が大会です! 大会前の最後の仕上げで 必ずボディカラーリング(スプレータンニング)を していただきます。 ...