今日は「肩」

今日のトレーニングは『肩』

フロント・サイド・リアと満遍なく

計8種目各3〜4set

一つ一つ意識してがっつりおいこんで

トレーニングやりました！

+腹筋2種目やって

1時間15分くらいで終了！

インターバルは長くても1分くらいです。

パーソナルトレーニングのおかげで

短いインターバルに慣れています（笑）

今日も汗だくでした！！！

※画像はこうなりたいな！と思う

理想の肩です。