パーソナルトレーナー | ページ 42

『井手メソッドトレーニング』9月・10月は『脚』

ティップネス瑞江で第一・第三木曜日に開催している『パーソナルトレーナー井手直樹の井手メソッドトレーニング』 9...

今日はパーソナルトレーニングの日。トレーニング前に昼ごはん食べて戦闘準備完了！今日は『背中』をお願いしました。 ...

作ってみました！材料はナスとトマトとアスパラガス名付けて『ヘルシー夏野菜のゴロゴロサラダ』至って簡単...

今日はパーソナルトレーニングの日。トレーニング前にゆで卵3個とナスとトマトのサラダとおにぎり食べて準備万端！ ...

幹勁滿滿… 日本語に訳すと『やる気満々』そして今日はパーソナルトレーニングの日。猛暑とハイペースの減量でちょっ...

6月6日から減量を開始して今日でまる2ヶ月経過しました。！！！『10kg』落としました！落ちちゃいま...

ごくごく普通ですがごくごく当たり前ですが肌(顔)の手入れは毎日しています。洗顔はクレンジングバームD...

今日はパーソナルトレーニングの日。お昼ごはんをしっかり食べて準備万端！今日は『背中』をお願いしました。先週は疲れ気味...

今日は仕事OFF トレーニングして部屋の掃除をして近場で買い物して。。。と。。。思っていたのですが … 疲...

今日はパーソナルトレーニングの日。疲れ気味でしたのでトレーニング前にしっかり炭水化物を食べて準備しました。今...